О медитациях 🌿
Жизнь скоротечна. В ее бешеном ритме мы не чувствуем течение времени. Вспомните себя 5 лет назад. Ну что? Чувствуется прошествие целых пяти лет? Мне - нет. Вот недавно и я задумалась об этом. Я, как человек, привыкший искать решения из разных ситуаций, начала думать, как можно научиться чувствовать время? В последствие я пришла к вопросу, как можно научиться чувствовать себя? Чувствовать своей сердцебиение, ход мыслей, каждый вдох и выдох, каждую мышцу, каждое непроизвольное движение. Казалось бы, как это легко и, одновременно, трудно...
Тогда я и пришла к медитациям 🧘♀️
Я часто о них слышала, но особо не погружалась в эту тему. А тут решила погрузиться и не пожалела, ведь медитации - это не просто сесть в позу лотоса. Медитации - это целый мир, погрузившись в который ты начинаешь чувствовать себя и своё тело.
Медитаций очень много: на финансовое благополучие, на расслабление, на успех, на любовь и т.д.
Моя любимая - это медитация на расслабление 🌿, обожаю включать в наушники звуки леса или бьющихся о берег волн и расслабляться. Но как это делается? Просто садишься и слушаешь расслабляющие звуки? Нет, все куда интереснее :)
Я медитирую по принципу: «Расслабление должно начинаться с внешнего слоя. Первый шаг — расслабить тело. Как можно чаще вглядывайтесь в тело: есть ли где-то в нем напряженность — в шее, в голове, в ногах? Осознанно расслабляйте его. Просто направьте внимание в напряженную часть — закройте глаза, отправьтесь в эту часть тела и убедите ее, с любовью сказав: «Расслабься».»
Для первой медитации этот принцип будет более понятен, как я думаю.
Но у нас блог о минералах, так как же медитировать с минералами?
Читайте пост о медитации с розовым кварцем. Это наиболее подходящий для всех минерал. Розовый кварц - это о любви к себе. С этого и стоит начать. ❤️
